强迫症心理测试题目

　　现在的生活中让我们的压力越来越大，所以很多人都会患上精神科疾病，其中强迫症就是比较常见的精神科疾病之一，在日常生活中我们最好能够早期发现疾病的存在，小编为了方便大家及时发现强迫症，来为大家公布一下强迫症心理测试题目。

　　强迫症的心理测试题目如下：

　　1.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需

　　2.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次

　　3.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序

　　4.我常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等

　　5.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止

　　6.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑

　　7.一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱

　　8.我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果

　　9.我时常无原因地担心自己患了某种疾病

　　10.我时常无原因地计数

　　11.在某些场合，我很害怕失去控制，做出尴尬的事

　　12.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情

　　13.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱

　　14.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰

　　15.有时我有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动

　　16.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿

　　17.听到自杀、犯罪或生病的事，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它

　　强迫症自我治疗方法：

　　1. 学会放松。

　　让自己处于放松状态，过于紧张只会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，另外，将注意力集中到其它事情上，专注的做一件事时，你会觉得舒服多了。

　　2. 试着接受不完美。

　　要知道，世界上并没有完美的事物，无论是人还是环境。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，告诉自己，接受那些你所谓的不完美。

　　3.培养自己的幽默感。

　　如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给自己过高的要求，再纠结于那要求的无法实现。我们要享受当下，到生活中发现点滴的快乐。

　　强迫症心理测试题目，在强迫症等心理疾病的治疗方面，人们大多偏向于西医的疗法，其实这样的想法是错误的，不论是西医还是中医，最关键的是看这种方法适不适合你的病情治疗，祝你开心健康!