如何帮孩子克服分离焦虑
现今很多孩子如果长期和照顾自己的人分开,会产生极度恐惧、焦虑、哭闹不休的情形。有哪些小技巧,可以帮助孩子克服分离焦虑。
孩子因父母错误的教养方式,以及脱离熟悉的人事物而产生分离焦虑的情况非常普遍,若放任不管,孩子可能会出现一些失序的行为。当孩子和长期照顾自己的人分开,产生极度恐惧、焦虑、哭闹不休的情形时,有哪些小技巧,可以帮助孩子克服分离焦虑?减轻孩子焦虑,父母能做什么事?济南神康心理咨询专家建议父母这样做:
1.让孩子时时感受到父母的爱
常陪孩子玩游戏、讲故事给他听、带他出去玩、透过谈话了解他的想法,加强亲子关系,让孩子感受到爸妈的关怀与支持。
2.不在旁边时,给他代替品
给一张孩子想念的人的照片,比如说,把孩子从祖父母身边带回来自己照顾时,可以给他祖父母的照片,告诉他想念时可以看看照片。
3.离开孩子时要表现温暖而坚定
暂时离开孩子身边时态度要温和,而且明确告知什么时候一定会回来,千万不要偷偷跑走。
4.准时接送
一旦和孩子约好何时要接他,就要信守承诺。如果遇到突发状况无法准时接他,一定要想办法让孩子事先知道,并告诉孩子何时会去接他。
5.玩躲猫猫的游戏
父母可以透过玩“躲猫猫”游戏让孩子体验,就算父母临时不见,但最终还是会出现。
6.对孩子有同理心
当孩子因焦虑而哭闹时,千万不要责骂孩子,而是抱着同理心对孩子说:“妈妈知道你上幼儿园会紧张,如果是妈妈,刚到一个新环境也会紧张,但是幼儿园好好玩,而且还可以交到很多好朋友,慢慢地就会习惯了喔!”
由上述这些方法,一步步重建孩子的安全感,分离焦虑的状况就会逐渐改善。